Kilo vermenin en hızlı yolu 1: Yemeklerden ve yemeklerden önce çay iç
Çay içmek kilo kaybı için iyidir. Bu, birçok MMS'nin bildiği bir gerçektir. Her yıl, hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, serin zayıflama kriyo, gastrointestinal temizlik için iyi bir iş yapmalısınız. Sabah kalktığınızda bir bardak ılık su ile başlayabilirsiniz. BT'Sabah ve akşam bir ay içinde 5-10 kilo verebilmeniz için kilo vermek için Çin tıbbını seçmek güzel.
Sonbaharda kilo vermenin en hızlı yolu: uygun fitness egzersizi
Serin zayıflama kriyoegzersiz yapmalı. Çok şiddetli olmadan hafif bir egzersiz seçebilirsiniz, ancak yağ yakma amacına ulaşmak için bir saatten fazla bağlı kalmalısınız. Xiaobian tarafından önerilen kilo verme hareketi. Dahil: koşu, bisiklet, yüzme, vb.
Sonbaharda kilo vermenin en hızlı yolu: yemek başına 100 kalori
Çok fazla kaloriniz varsa, doğal olarak yağ alacaksınız, bu nedenle kilo vermek istiyorsanız, alım kalorilerinin tüketilenden daha az olduğundan emin olmalısınız. Bu başarılı serin zayıflama kriyosunun anahtarıdır. Her gün yediğinizde, mümkün olduğunca yedi nokta yiyebilirsiniz, böylece'T yemeğin tadını çıkarın ve kilo vermek de çok yararlı!
Sonbaharda kilo vermenin en hızlı yolu: Yeterli proteini takviye edin
Kilo vermek için ana şey dolgunluktur, böylece protein gibi güçlü anlamda bazı yiyecekleri yemeyi seçebilirsiniz. Sindirim proteininin uzun süresi nedeniyle, size uzun süreli bir tokluk hissi verebilir, böylece kolayca aç hissetmeyeceksiniz!
Gönderme: Aralık-14-2022